In het kort
- Een acute knieblessure ontstaat door verdraaien, verstappen of vallen;
- Meestal heb je acute pijn in of rondom de knie en soms wordt de knie dik;
- Een acute knieblessure is de meest voorkomende sportblessure;
- Als je er op tijd bij bent, zijn de meeste acute knieblessures goed te behandelen;
- Je kunt terecht bij de fysiotherapeut voor een diagnose
- Als de knie alleen verstuikt is, kun je binnen zes tot twaalf weken alles weer doen;
- Je kunt ook gescheurde kniebanden, een kapotte meniscus of een botbreuk hebben;
- Soms moet je naar het ziekenhuis voor een brace of een operatie;
Wat kan de fysiotherapeut voor je betekenen?
Bij acute pijn in of rondom de knie is het belangrijk om te weten wat er aan de hand is. Is je
knie alleen maar verdraaid of is het ernstiger? Je kunt bijvoorbeeld ook gescheurde
kniebanden, een kapotte meniscus of een botbreuk hebben. De fysiotherapeut van
Fysiotherapie & Training Amsterdam helpt bij het stellen van een diagnose. De
fysiotherapeut wil weten wat er precies gebeurd is en zal je vragen verschillende
bewegingen met je beide knieën maken om ze met elkaar te vergelijken.
Als duidelijk is wat er aan de hand is, besluit de fysiotherapeut – soms in overleg met de
huisarts – of je wel of niet doorverwezen moet worden naar een specialist in het ziekenhuis.
In veel gevallen kun je ook bij de fysiotherapeut terecht om bijvoorbeeld kracht- en
balansoefeningen te doen. Deze oefeningen zorgen voor een vlot herstel van de knie.
Ongeveer een op de tien sportblessures is een acute knieblessure. Daarmee is het de
sportblessure die het meeste voorkomt. Ruim de helft van deze knieklachten wordt
behandeld door een huisarts, fysiotherapeut of specialist in het ziekenhuis. Bij de andere
helft is geen behandeling nodig.
Wat is een acute knieblessure?
In veel gevallen is de knie alleen maar verdraaid. Dan is de knie binnen zes tot twaalf dagen
volledig hersteld. Je kunt ook een ernstige blessure hebben zoals gescheurde kniebanden,
een kapotte meniscus, een gescheurde spier of een breuk in één van de botten van de knie.
Ernstige blessures herstellen niet altijd vanzelf. Soms is een brace of een operatie nodig.
De klachten na een acute knieblessure
Een acute knieblessure kan de volgende klachten veroorzaken:
- Pijn direct of kort na het moment van verdraaien, verstappen of vallen;
- De knie wordt meteen of een dag later dik. Soms wordt het onderbeen ook dik;
- De knie wordt blauw;
- Moeite met volledig strekken en/of buigen van de knie;
- Tintelingen in het onderbeen of de voet;
- Moeite met lopen en traplopen;
- Gevoel dat je door je knie zakt;
- Gevoel dat de knie op slot gaat
De behandeling van een acute knieblessure
Heb je een acute knieblessure? Loop dan met krukken totdat je knie wat rustiger aanvoelt en
je weet wat er aan de hand is. Voor een diagnose kun je terecht bij een van de
fysiotherapeuten van Fysiotherapie & Training Amsterdam. Soms moet er in het ziekenhuis
een röntgenfoto of scan van je knie worden gemaakt. Dit gebeurt altijd na overleg met de
huisarts. Misschien vindt de specialist het nodig dat je een brace gebruikt om goed te
herstellen. Gebruik alleen een brace die de specialist voorschrijft. Braces die je kunt kopen bij de apotheek of sportzaak beschermen onvoldoende.
Als je geen breuk, gescheurde knieband, kapotte meniscus of gescheurde spier hebt, kun je meestal na zes tot twaalf
weken je normale activiteiten weer hervatten en sporten.
